با کودکان بد غذا چه کار کنیم؟

1404-11-03 15:03:05

بازدید: 290

کد خبر: 000033056

0 زمان مطالعه: 1 دقیقه

رژیم غذایی در دوران کودکی تأثیرات ماندگاری در بزرگسالی را به‌همراه دارد.

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا، این مرحله حیاتی از رشد و تکامل کودکان است که تغذیه نقش کلیدی در حفظ سلامت و رفاه آنها ایفا می‌کند. محققان در مطالعه‌ای اخیر که در مجله "Appetite" منتشر شده است، به بررسی سخت‌گیری در عادات غذایی در دوران کودکی و تأثیرات بلندمدت آن پرداخته‌اند.

این عادات، که اغلب به عنوان "بدغذایی کودکان" شناخته می‌شوند، شامل رفتارهایی مانند امتناع از مصرف برخی غذاها، محدودیت در تنوع رژیم غذایی، و تردید در تجربه غذاهای ناآشنا (نوهراسی غذایی) می‌شوند.

بدغذایی با عادت‌هایی مانند خوردن آهسته و تجربه کمتر لذت از غذا، و سرعت بیشتر احساس سیری تشخیص داده می‌شود. این رفتار می‌تواند منجر به مشکلاتی شود زیرا کودکان در این حالت معمولاً کمتر از مواد غذایی حیاتی مثل میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین مصرف می‌کنند. به جای آن، رژیم غذایی آنها ممکن است به تنقلات و مواد غذایی ناسالم وابسته باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که با رشد کودکان، این نوع رفتار غذایی تغییر می‌کند. بیش از یک چهارم از کودکان دو ساله ممکن است بدغذایی داشته باشند، اما این تعداد تا سن ۶ سالگی به ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. با این حال، برخی از افراد ممکن است به عنوان "بدخوران همیشگی" شناخته شوند زیرا الگوهای غذایی خود را تا بزرگسالی حفظ کنند.

این رفتار ممکن است برخی کودکان به طور موقت از آنها نشان دهند، در حالی که دیگران ممکن است این عادت را به مرور زمان حفظ کنند. تحقیقات گذشته نشان داده است که این نوع رفتارهای کودکانه می‌تواند تأثیراتی درازمدت داشته باشد و ارتباطی بین این رفتارهای اولیه در دوران کودکی و رژیم غذایی نامناسب، کاهش وزن و کاهش رشد در سال‌های نوجوانی را نشان دهد.

محققان به اهمیت توجه به عادات بد غذایی در دوران کودکی و اصلاح آنها تأکید می‌کنند و باید در نظر بگیریم که راهبردهای تغذیه‌ای باید همچنین الگوهای غذایی والدین را نیز در نظر بگیرند که ممکن است به طور ناخواسته بر رفتار غذایی کودکان تأثیر بگذارد. امیدواریم با تحقیقات بیشتر، بتوانیم بهترین راه‌حل‌ها را برای مدیریت و اصلاح این مسائل پیدا کنیم.

منبع: ارث

خبرنگار : شاکر