آخرین اخبار دیابت

مشاهده بیشتر

سرکه سیب معجزه گر: لاغر شوید، دیابت را کنترل کنید!

سرکه سیب به شما کمک می‌کند زودتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید که این امر منجر به کاهش وزن می‌شود.

مشاهده بیشتر

سبزی‌های معجزه‌آسا برای دیابتی‌ها: قند خون خود را کنترل کنید

یک مطالعه جدید در نیجریه نشان می‌دهد که پیاز می‌تواند قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. محققان دانشگاهی دریافتند که این سبزی رایج، پتانسیل بالایی برای کنترل دیابت دارد.

مشاهده بیشتر

دیابت خاموش: این علائم را هنگام خواب جدی بگیرید

در دیابت خاموش یا نهفته فرد علائمی ندارد. برخی از علائم دیابت مانند خستگی، تشنگی و گرسنگی، تکرر ادرار و غیره را نباید نادیده گرفت. دیابت خاموش می‌تواند از هر نوع دیابت باشد ولی معمولا از نوع ۲ است.

مشاهده بیشتر

دیابت گرم و سرد چیست؟ | گیاهان مفید برای کنترل دیابت

علامت شایع دیابت، تشنگی مداوم و در پی آن پرنوشی و پرادراری است؛ تدابیر کنترل این بیماری را در این خبر بخوانید.

مشاهده بیشتر

معجزه پیاز برای دیابتی ها / چگونه پیاز قند خون را کنترل می کند؟

متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه‌های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز میتواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

مشاهده بیشتر

راز کاهش دیابت در 4 ساعت کمتر غذا خوردن!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که محدود کردن زمان غذا خوردن به 8 تا 10 ساعت در روز ممکن است به افراد دیابتی کمک کند تا قند خون خود را بهتر کنترل کنند.

مشاهده بیشتر

کدام افراد باید نگران دیابت باشند؟ علائم هشداردهنده را جدی بگیرید

به نقل از ایسنا، این مطالعه که توسط دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند انجام شد، ۵۰۰۰ فرد دارای اضافه وزن را که در مطالعه اپیدمیولوژی چاقی هلندی شرکت داشتند، مورد بررسی قرار داد. میانگین سنی شرکت کنندگان ۵۶ سال و میانگین شاخص توده بدنی یا BMI آنها ۳۰ بود که در مرز بین دسته‌بندی اضافه وزن و چاقی قرار دارد. از آنها خواسته شد تا یک پرسشنامه را پر کنند که زمان‌های خواب و بیداری معمولی آنها را نشان می‌دهد و از این داده‌ها، محققان زمان‌های میانه خواب(MPS) آنها را محاسبه کردند. با استفاده از داده‌های به دست آمده، شرکت کنندگان در این تحقیق به سه گروه تقسیم شدند. ۲۰ درصد از آنها اول میانه خواب را در ۲:۳۰ بامداد داشتند. ۲۰ درصد دوم بین ساعت ۲:۳۰ تا ۴ بامداد میانه خواب را تجربه می‌کردند و ۶۰ درصد نهایی به عنوان میانه خواب دیرتر از ساعت ۴ صبح برای آنها نظر گرفته شد. شرکت کنندگان برای مدت متوسط ‌۶.۶ سال مورد پیگیری قرار گرفتند. پس از تنظیم فاکتورهایی از جمله چربی کل بدن، رژیم غذایی، سن، جنس، تحصیلات و عوامل سبک زندگی از جمله سیگار کشیدن، کیفیت و مدت خواب و مصرف الکل، محققان دریافتند افرادی که میانه خواب دیرتری داشتند ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو نسبت به کسانی که میانه خواب متوسطی ‌داشتند، بودند. آنها همچنین دریافتند که افرادی که در گروه میانه دیرتر بودند، شاخص توده بدنی بالاتری نسبت به دو گروه دیگر داشتند و همچنین دور کمرشان ۱.۹ سانتی متر(۰.۷ اینچ) بزرگتر بود. آنها همچنین هفت سانتی متر(۱ اینچ) چربی احشایی بیشتر و ۱۴ درصد چربی کبد بیشتری نسبت به گروه متوسط ‌داشتند. خوراکی‌های آخر شب در حالی که تحقیقات ارتباط بین دیر خوابیدن و ابتلا به دیابت را مشخص کرده است، هنوز علت آن ناشناخته است. یکی از نظریه‌های محققان این است که شب‌ زنده‌داران ممکن است بیشتر غذا بخورند. محقق ارشد این مطالعه، می‌گوید: افرادی که دیر می‌خوابند تا اواخر شب غذا می‌خورند. اگرچه ما این را در مطالعه خود اندازه‌گیری نکردیم، شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد نخوردن مواد غذایی بعد از یک زمان مشخص، مانند ساعت شش عصر، ممکن است به مزایای متابولیکی منجر شود. شب زنده‌دارانی که نگران افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند، ممکن است بخواهند این روش را امتحان کنند یا حداقل سعی کنند از خوردن غذا در اواخر شب خودداری کنند. آنها همچنین بررسی خواهند کرد که آیا تغییر الگوی خواب می‌تواند تأثیرات بیدار ماندن بر سلامتی را تغییر دهد. تلاش برای زودتر خوابیدن مطمئنا ایده خوبی به نظر می‌رسد با توجه به اینکه مطالعه دیگری در سال ۲۰۲۲ سبک زندگی شب‌ زنده‌داری را با خطر ابتلا به دیابت و افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته است و مطالعه‌ای که در اوایل سال جاری انجام شد، شب زنده‌داری را با افزایش خطر مرگ زودتر مرتبط دانست.

مشاهده بیشتر

رژیم غذایی مناسب برای دیابت

این مقاله به شما کمک می کند با بتوانید بهترین رژیم لاغری برای افراد مبتلا به دیابت و نکات مهم فعالیت بدنی دیابتی ها را دانسته و با عمل به آن، در کنترل میزان جذب گلوکز، ترشح انسولین و در نهایت کنترل قند خون بالا نقش مهمی ایفا کنید. با ما همراه باشید.

مشاهده بیشتر

چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟ دیابت بارداری ار کی شروع میشه؟

دیابت بارداری کنترل نشده می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد، اما با تشخیص به موقع و درمان مناسب، می‌توان از بروز این عوارض پیشگیری کرد و بارداری سالمی را تجربه نمود.

مجموع نتایج : 232

آخرین عناوین

محبوب‌ترین‌ها

برچسب‌ها