هشدار جدی: این ویتامین محبوب، قاتل خاموش بینایی و کبد شماست!

ویتامین A به دلیل نقشش در سلامت بینایی و پوست، بهصورت مکمل یا از منابع غذایی مصرف میشود. با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین، بهویژه در فرم رتینوئیدها، میتواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از خبرآنلاین، زیادهروی در مصرف ویتامین A با عوارضی مانند خشکی پوست و مشکلات بینایی همراه است و بهطور خاص با آسیب کبدی جدی مرتبط است. رعایت دوز توصیهشده و استفاده متعادل، از این عوارض پیشگیری میکند.
ویتامین A به دلیل نقشش در سلامت بینایی و پوست، به صورت مکمل یا از منابع غذایی مصرف می شود. با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین، به ویژه در فرم رتینوئیدها، می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.
عوارض عمومی
مصرف بیش از ۳۰۰۰ میکروگرم رتینول در روز می تواند به هیپرویتامینوز A منجر شود. علائم اولیه شامل خشکی پوست، ریزش مو، و سردرد است. در مراحل پیشرفته، این وضعیت می تواند به شکستگی استخوان ها و مشکلات بینایی مانند تاری دید منجر شود. این عوارض به دلیل تجمع بیش از حد رتینوئیدها در بافت ها رخ می دهد.
تأثیر بر کبد
ویتامین A محلول در چربی است و به طور عمده در کبد ذخیره می شود. مصرف بیش از حد، به ویژه از مکمل ها، می تواند به فیبروز کبدی و حتی سیروز منجر شود. مطالعات نشان می دهند که دوزهای بالا به مدت طولانی (بیش از ۶ ماه) می توانند سلول های ستاره ای کبد را فعال کرده و تولید کلاژن را افزایش دهند، که به زخم کبد منجر می شود. علائم این اتفاق، شامل زردی و بزرگ شدن کبد است.
مصرف روزانه نباید از ۹۰۰ میکروگرم برای زنان و ۱۰۰۰ میکروگرم برای مردان فراتر رود. اجتناب از مکمل های غیرضروری و تکیه بر منابع غذایی مانند هویج و اسفناج توصیه می شود.
خبرنگار : ک.شیفت
-
30 تیر 1404آخرین وضعیت گرمای هوا تا آخر هفته
-
30 تیر 1404خبر فوری: طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به ایستگاه نهایی رسید؛ مرداد ۱۴۰۴ آغاز تبدیل وضعیت
-
30 تیر 1404اخراج یک میلیون تبعه غیرمجاز افغانستانی؛ هشدار درباره ورود غیرقانونی پاکستانیها و بنگلادشیها!
-
30 تیر 1404اعلام جزئیات برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد
-
30 تیر 1404اعلام جزئیات برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد
-
اکران آنلاین فیلم کوکتل مولوتف از 31 تیر 1404
-
کدام استانها چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ فردا تعطیل است ؟
-
ویدیو خارق العاده از «دروازه جهنم» در ترکمنستان
-
گل امیرحسین حسین زاده تراکتور مقابل گنچلربیرلیغی
-
استقلال در پی جذب داکنز نازون
-
گنچلربیرلیغی 0 - 2 تراکتور + خلاصه بازی گنچلربیرلیغی مقابل تراکتور
-
بابک کریمی : هم خیانت کردم و هم خیانت دیدم + ویدیو
-
طرح ۳ مرحله ای برای عدم شکست آتش بس ایران و آمریکا - اسرائیل
-
28 تیر 1404زمان قطعی برق مشهد امروز شنبه 28 تیر (خاموشی برق)
-
25 تیر 1404مهاجم خارجی جدید با شرط جدیدش استقلال را غافلگیر کرد
-
25 تیر 1404کاهش عجیب رقم قرارداد؛ سیدحسین حسینی با عصبانیت باشگاه استقلال را ترک کرد
-
29 تیر 1404زمان قطعی برق مشهد امروز یکشنبه 29 تیر (خاموشی برق)
-
30 تیر 1404زمان قطعی برق مشهد امروز دوشنبه 30 تیر (خاموشی برق)
-
30 تیر 1404زمان قطعی برق تبریز امروز دوشنبه 30 تیر (خاموشی برق)
-
25 تیر 1404بمب شبانه نقل وانتقالات تابستانی:پردهبرداری از حسینی جدید در باشگاه استقلال تهران
-
30 تیر 1404نتیجه بازی والیبال اسلوونی و صربستان
-
31 تیر 1404توافق پنهانی باشگاه استقلال با بازیکنان خارجی لو رفت؛ پول نداریم، قراردادها معلق ماند
-
29 تیر 1404سریال آلا قسمت 21 تلوبیون + لینک دانلود رایگان و مشاهده انلاین
