چرا در گرما بیشتر سردرد می‌گیریم؟
اگرچه بسیاری از ما با اشتیاق منتظر رسیدن فصل گرما و فعالیت‌های تابستانی هستیم، اما این فصل می‌تواند با عارضه ناخوشایندی به نام «سردرد ناشی از گرما» همراه باشد.
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین: این درد که معمولاً به صورت یک فشار مبهم و مداوم در دو طرف سر احساس می‌شود و با فعالیت بدنی شدت می‌یابد، نتیجه مستقیم خود گرما نیست، بلکه واکنشی به تأثیراتی است که هوای گرم بر بدن ما می‌گذارد. در ادامه، عوامل اصلی بروز این سردردها و راه‌های مقابله با آن را بررسی می‌کنیم.
عوامل کلیدی در بروز سردرد گرمایی
۱. کم‌آبی بدن: اصلی‌ترین متهم، کمبود مایعات در بدن است. وقتی در هوای گرم به اندازه کافی آب نمی‌نوشید، حجم مایعات در تمام بافت‌های بدن، از جمله مغز، کاهش می‌یابد. این امر باعث انقباض جزئی بافت مغز و فاصله گرفتن آن از جمجمه می‌شود که به نوبه خود، گیرنده‌های عصبی درد را تحریک کرده و سردرد ایجاد می‌کند. جبران سریع مایعات معمولاً این وضعیت را بهبود می‌بخشد.
۲. حساسیت به نور خورشید: برای برخی افراد، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید به تنهایی می‌تواند عامل سردرد باشد. این وضعیت که فتوفوبیا نام دارد، یک حساسیت عصبی به نور است که به دلیل اختلال در انتقال سیگنال‌ها بین چشم و مغز رخ می‌دهد. جالب است بدانید این مکانیسم از بخش بینایی چشم مجزاست و به همین دلیل حتی افراد نابینا نیز ممکن است آن را تجربه کنند.
۳. تغییرات فشار اتمسفر: نوسانات فشار هوا که اغلب پیش از رعد و برق‌های تابستانی رخ می‌دهد، یکی دیگر از محرک‌های شناخته‌شده سردرد است. تحقیقات نشان داده که حتی کاهش جزئی در فشار بارومتریک جو می‌تواند برای افراد حساس، منجر به بروز درد شود.
۴. گرمازدگی ناشی از فعالیت: ورزش یا فعالیت بدنی شدید در هوای گرم و مرطوب می‌تواند بدن را در حالت «گرمازدگی» قرار دهد. در این وضعیت، بدن توانایی خود برای خنک شدن را از دست می‌دهد و دمای داخلی آن به شدت بالا می‌رود. سردرد یکی از علائم اصلی این عارضه خطرناک است که با نشانه‌های دیگری همچون سرگیجه، تعریق شدید، گرفتگی عضلات، تهوع و پوست سرد و مرطوب همراه است.
اگر دچار سردرد در هوای گرم شدید و همزمان علائم گرمازدگی را تجربه کردید، اقدامات زیر ضروری است:
- فوراً به یک مکان خنک و سایه بروید.
- جرعه جرعه آب بنوشید.
- لباس‌های خود را شل کرده یا از تعداد آن‌ها کم کنید.
- با یک دوش آب خنک یا قرار دادن کمپرس سرد بر روی بدن، دمای خود را پایین بیاورید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر سردرد شما پس از یک ساعت استراحت در محیط خنک و نوشیدن مایعات بهبود نیافت، با پزشک تماس بگیرید. اما در صورت مشاهده علائم هشداردهنده‌ای مانند گیجی، لکنت زبان، ضعف یا بی‌حسی در بدن، استفراغ، یا تشدید شدید سردرد، فوراً با اورژانس تماس بگیرید، زیرا این موارد می‌توانند نشانه‌های یک وضعیت پزشکی جدی باشند.
خبرنگار : عاروان
-
هشدار روزنامه اطلاعات؛ آیا وزارت اطلاعات از کنترل دولت خارج می‌شود؟
-
ایران با ۲۸ شوت و ۶۳٪ مالکیت توپ مقابل فلسطین ۲‑۰ پیروز شد
-
قیمت اتریوم لحظه ای امروز یکشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۵ - ساعت ۰۵:۱۵
-
سه صندلی پرحاشیه در پاستور/ وقت خداحافظی فرا رسیده است؟
-
فتح سهامتیاز حساس در خانه؛ غرش یاران نهو زیلاند برابر یندیا
-
هوش مصنوعی قواعد بازی را عوض کرده است
-
امتیازها نصف شد؛ زورآزمایی جذاب گیوادالاجارا و و جیوارهز و برنده نداشت
-
امتیازها نصف شد؛ زورآزمایی جذاب کا لا پاز و پیراتاس برنده نداشت
-
22 آبان 1405دانلود قسمت ششم سریال یل + لینک مستقیم -
18 آبان 1405دانلود قسمت ۵ سریال سرخ و سیاه با لینک مستقیم و کیفیت عالی -
23 آبان 1405دانلود نماهنگ/ زدیم دوباره می زنیم با نوای مهدی رسولی -
19 آبان 1405علیرضا ایلدروم کیست؟ بیوگرافی کمکداور جنجالی استقلال و یاسر آسانی -
19 آبان 1405نتایج قرعهکشی فیدلیتی بهمن موتور چه زمانی اعلام می‌شود؟ تاریخ احتمالی اعلام برندگان مشخص شد -
22 آبان 1405تعطیلی مدارس اصفهان فردا شنبه 23 آبان ماه 1405 به دلیل آلودگی هوا -
17 آبان 1405تعطیلی مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد دوشنبه 18 آبان -
17 آبان 1405مارک کلاتنبرگ حکم جنجالی داوری استقلال و تراکتور را صادر کرد؟ -
22 آبان 1405تعطیلی مدارس کرج فردا شنبه 23 آبان ماه 1405 به دلیل آلودگی هوا -
19 آبان 1405درخواست جنجالی بختیاریزاده سرمربی استقلال تهران؛ صدای داوران را پخش کنید
