چه غذاهایی خونریزی قاعدگی را کاهش می دهد؟
چگونه خونریزی قاعدگی را متوقف کنیم؟ چه غذاهایی باعث کاهش خونریزی قاعدگی می شود؟
خونریزی قاعدگی که زنان هر ماه تجربه می کنند، گاهی می تواند بسیار دردناک و بیش از حد آزار دهنده باشد. خونریزی قاعدگی که از زمان بلوغ تا یائسگی هر ماه بین 3 تا 5 روز طول می کشد، در هر بدن متفاوت دیده می شود. چگونه خونریزی قاعدگی را متوقف کنیم؟ راه های جلوگیری از خونریزی قاعدگی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز Ivna، خونریزی قاعدگی زنان در هر بدن متفاوت است. مقدار خونریزی، که از فردی به فرد دیگر متفاوت است، گاهی اوقات می تواند بیش از حد باشد. در چنین مواردی، راه حل های ساده باعث کاهش خونریزی قاعدگی می شود. برخی از چای ها یا غذاها برای کاهش خونریزی قاعدگی شناخته شده اند. جدای از این روش ها، تحت نظر پزشک نیز قابل درمان است.
بیشتر بخوانید: برای قطع خونریزی بیش از حد قاعدگی چه کار کنیم؟
بیشتر بخوانید: راه حل های سریع و قطعی برای دردهای قاعدگی
دارو برای کاهش خونریزی قاعدگی
اگر یک داروی خاص برای شما مناسب نیست، یا اگر دارویی امتحان شده اما موثر واقع نشده است، در این بین پزشک ممکن است داروی دیگری را توصیه کند. برخی از داروها میزان خونریزی شما را کاهش می دهند، برخی خونریزی را به طور کامل متوقف می کنند و برخی نیز ضد بارداری هستند. پزشک شما با توضیح نحوه عملکرد هر دارو و عوارض جانبی احتمالی به شما کمک می کند تصمیم بگیرید کدام دارو برای شما بهترین است.
دردهای قاعدگی چگونه می گذرد؟
- درد قاعدگی؛ نوشیدنی های گرم، به ویژه چای های گیاهی، مناسب هستند.
- در طول دوره قاعدگی، وعده های غذایی خود را سبک نگه دارید و کم حجم و مرتب غذا بخورید.
- زیر شکم را با حرکات دایره ای با کف دست و نوک انگشتان ماساژ دهید.
- زمانی که روی مبل می نشینید و روی تخت دراز می کشید، یک بالش زیر پای خود قرار دهید تا کشیده شود.
- یک دوش آب گرم زمانی که درد بدتر می شود به شما کمک می کند.
- یک پیاده روی سبک می تواند درد را تسکین دهد.
- ورزش منظم و رهایی از وزن اضافی باعث کاهش درد قاعدگی می شود.
برای کاهش درد قاعدگی چی بخوریم؟
در ادامه مطلب غذاهایی که می تواند برای دردهای قاعدگی مفید باشد معرفی باشد.
زنجبیل
چند تکه زنجبیل را در قوری بریزید و آب داغ را به آن اضافه کنید. سپس چند تکه لیمو را اضافه کنید و کمی دم کنید. مشخص است که با مصرف 2 تا 3 لیوان در روز، دردهای قاعدگی تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. از آنجایی که طعم آن می تواند کمی تلخ باشد، افزودن 1 قاشق چای خوری عسل طعم بهتری را ایجاد می کند.
ریحان
ریحان را در آب بجوشانید و با بستن درب لیوان اجازه دهید 20 دقیقه دم بکشد. اگر روزی 1 لیوان مصرف شود، مشاهده می شود که درد قاعدگی کاهش یافته و حتی از بین می رود. اثر آرامش بخش ریحان برای درد در ناحیه کشاله ران نیز مفید است.
دارچین
گفته شده است که وقتی یک قاشق چایخوری دارچین را به آب گرم یا داغ اضافه کرده و کاملاً مخلوط کنید، برای دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مصرف ۲ تا ۳ لیوان در روز باعث آرامش بدن می شود.
مصرف کافئین در دوران قاعدگی
کافئین یا نوشیدنی های حاوی کافئین در هنگام قاعدگی باعث افزایش درد می شوند. مصرف کم یا عدم مصرف کافئین تا حد امکان گذراندن دوره قاعدگی راحت تری را تضمین می کند.
بیشتر بخوانید: 10 دلیل مهم برای عقب افتادن پریود
بیشتر بخوانید: تامپون پریودی چیست، چگونه استفاده و قرار می گیرد؟
خبرنگار : شاکر
-
تصاویر شهر موشکی سپاه در رسانههای اسرائیل وایرال شد و سرلشکر پاسدار و سردار موسوی در آن حضور داشتند
-
حمله اول پنجرههای کارخانه توفیق دارو را پودر کرد، حمله دوم آن را به آتش کشید
-
قیمت طلا ۱۸ عیار لحظه ای امروز چهارشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۵ - ساعت ۰۲:۳۰
-
شبهای دلدادگی در زاهدان به موج ۲۵۵ رسید
-
حماسه حضور دلگانیها در شب ۲۵۵
-
۱۲ شرکت ایرانی در نمایشگاه بینالمللی متالاکسپو ۲۰۲۶ سنپترزبورگ دستاوردهای خود را به نمایش گذاشتند
-
قیمت طلا ۱۸ عیار لحظه ای امروز چهارشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۵ - ساعت ۰۲:۱۵
-
آلن دلون روی پلههای هواپیمای ایران ایر در تهران، سال ۱۳۴۸
-
117 آبان 1405سندروم DRESS در کودکان؛ یک واکنش نادر اما جدی که والدین باید بشناسند
-
218 آبان 1405ماجرای اعلام جرم دادستانی تهران علیه پزشک متخصص زنان چیست؟
-
317 آبان 1405از آنتن تلویزیون تا شکایت خانوادهها؛ ماجرای جنجالی مجتبی بیگدلی شاملو چیست؟
-
418 آبان 1405سامانه نسخه نویسی بیمه سلامت ۱۴۰۵ | ورود NRX و مشاهده نسخه با کد ملی
-
14 آبان 1405جواب مسابقه درسهایی از قرآن ۱۴ آبان ۱۴۰۵؛ پاسخ سؤالات پنجشنبه این هفته را ببینید -
16 آبان 1405آیا مدارس مازندران فردا یکشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۵ تعطیل است؟ -
19 آبان 1405علیرضا ایلدروم کیست؟ بیوگرافی کمکداور جنجالی استقلال و یاسر آسانی -
17 آبان 1405تعطیلی مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد دوشنبه 18 آبان -
17 آبان 1405مارک کلاتنبرگ حکم جنجالی داوری استقلال و تراکتور را صادر کرد؟ -
19 آبان 1405نتایج قرعهکشی فیدلیتی بهمن موتور چه زمانی اعلام میشود؟ تاریخ احتمالی اعلام برندگان مشخص شد -
13 آبان 1405ماجرای کلیپ جنجالی مدرسه صعود شهرکرد چه بود؟ پرونده مدیر مدرسه به دادگاه رسید -
14 آبان 1405اسماء آکادمی چیست و چرا اعضای آن بازداشت شدند؟ -
16 آبان 1405تعطیلی ادارات کرمانشاه فردا یکشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۵ ؟ -
17 آبان 1405مدارس و دانشگاههای بوشهر فردا غیرحضوری شد؟ (دوشنبه 18 آبان)
