نسخه عجیب طب سنتی برای جلوگیری از گرمازدگی
طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و در این فصل قدرت هضم دستگاه گوارش نسبت به فصول سرد کاهش می‌یابد، بنابراین مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم مانند حلیم، کله‌پاچه و جگر توصیه نمی‌شود.
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از وبدا، دیقه مقدادی گفت: طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و در این فصل قدرت هضم دستگاه گوارش نسبت به فصول سرد کاهش می‌یابد، بنابراین مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم مانند حلیم، کله‌پاچه و جگر توصیه نمی‌شود.
وی با اشاره به غذاهایی که می‌توانند سبب تشدید گرمی مزاج در تابستان شوند، گفت: مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک مانند غذاهای سرخ‌شده، ادویه‌جات تند، فلفل و خوراکی‌های شور باید محدود شود تا بدن در تعادل حرارتی باقی بماند.
مقدادی افزود: برای جلوگیری از گرمازدگی در این فصل، مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر بسیار مفید است. کاهو، خیار، کدو و سایر سبزیجات خنک در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود. همچنین انواع سوپ‌ها و آش‌های سبزیجات محور با چاشنی‌های خنک مانند آش آلو، آش آبغوره، آش انار، آش تمرهندی، آش زرشک و سوپ جو از غذاهای توصیه شده در طب سنتی هستند.
وی ادامه داد: نوشیدنی‌های سنتی و طبیعی مانند شربت آب‌لیمو، شربت سکنجبین و شربت خاکشیر به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، از بهترین گزینه‌ها برای تأمین آب بدن و پیشگیری از گرمازدگی محسوب می‌شوند.
این متخصص طب سنتی همچنین با اشاره به انتخاب مناسب منابع پروتئینی در تابستان گفت: از میان گوشت‌ها، گوشت پرندگان کوچک نظیر مرغ، جوجه، کبک و بلدرچین و نیز ماهی که هضم راحت‌تری دارند، برای مصرف در این فصل مناسب‌تر هستند.
وی در پایان به موضوع فعالیت بدنی در تابستان نیز اشاره کرد و گفت: ورزش‌های سنگین که باعث تعریق زیاد می‌شوند در این فصل می‌توانند بدن را بیش از حد گرم و خشک کنند. بنابراین توصیه می‌شود قبل از ورزش، حتماً آب و مایعات کافی مصرف شود تا از آسیب ناشی از گرما پیشگیری شود.
خبرنگار : ن.شاکر
-
30 تیر 1404آخرین وضعیت گرمای هوا تا آخر هفته -
30 تیر 1404خبر فوری: طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به ایستگاه نهایی رسید؛ مرداد ۱۴۰۴ آغاز تبدیل وضعیت -
30 تیر 1404اخراج یک میلیون تبعه غیرمجاز افغانستانی؛ هشدار درباره ورود غیرقانونی پاکستانیها و بنگلادشیها! -
30 تیر 1404اعلام جزئیات برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد -
30 تیر 1404اعلام جزئیات برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد
-
پیش بینی آب و هوای اراک فردا چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴
-
ویتامین D قاتل خاموش سلامت (عوارض خطرناک مصرف زیاد و راه درمان)
-
قیمت طلا ۱۸ عیار ۳۱ تیر ۱۴۰۴
-
پیش بینی آب و هوای زنجان فردا چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴
-
پیش بینی آب و هوای کرمان فردا چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴
-
با این سردنوش، استرس و بیخوابی تابستانه را از بین ببرید
-
عملکرد قیمت بیت کوین در ۲۴ ساعت گذشته امروز سه شنبه ۳۱ تیر کاهش یا سقوط + پیش بینی
-
پیش بینی آب و هوای کرمانشاه فردا چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴
-
28 تیر 1404زمان قطعی برق مشهد امروز شنبه 28 تیر (خاموشی برق) -
25 تیر 1404مهاجم خارجی جدید با شرط جدیدش استقلال را غافلگیر کرد -
25 تیر 1404کاهش عجیب رقم قرارداد؛ سیدحسین حسینی با عصبانیت باشگاه استقلال را ترک کرد -
29 تیر 1404زمان قطعی برق مشهد امروز یکشنبه 29 تیر (خاموشی برق) -
30 تیر 1404زمان قطعی برق مشهد امروز دوشنبه 30 تیر (خاموشی برق) -
30 تیر 1404زمان قطعی برق تبریز امروز دوشنبه 30 تیر (خاموشی برق) -
25 تیر 1404بمب شبانه نقل وانتقالات تابستانی:پردهبرداری از حسینی جدید در باشگاه استقلال تهران -
30 تیر 1404نتیجه بازی والیبال اسلوونی و صربستان -
31 تیر 1404توافق پنهانی باشگاه استقلال با بازیکنان خارجی لو رفت؛ پول نداریم، قراردادها معلق ماند -
29 تیر 1404سریال آلا قسمت 21 تلوبیون + لینک دانلود رایگان و مشاهده انلاین
