فرهنگ موفقیت (بخش ششم)

1405-06-21 09:06:31

بازدید: 111

کد خبر: 000527120

0 زمان مطالعه: 1 دقیقه

دکتر مهدی کریمی تفرشی، نویسنده کتاب رمز و راز تغییر نوشت: عواطف منفی، دشمنان درونی ما نیستند، بلکه «نشانه و دعوت به عمل» برای ساختن یک تغییر بزرگ‌اند. با دگرگون کردن زاویه دید و شیوه رفتار، می‌توان به جای سرکوب یا فرار از احساسات دردناک، از آن‌ها به عنوان نیرویی محرک برای دستیابی به خوشحالی و موفقیت بهره برد.

استفاده از نشانه‌های عمل:

شما خود منشا همه عواطف و احساساتتان هستید. در هر لحظه که بخواهید می‌توانید آنها را ایجاد کنید و یا تغییر دهید. پس چرا ما چنین نمی‌کنیم؟

بسیاری از ما (بدحال) بودن را طبیعی می‌دانیم، اما برای خوشحال بودن باید دلیلی داشته باشیم. اما شما برای احساس خوشحالی به هیچ بهانه‌ای نیاز ندارید. می‌توانید هم‌اکنون تصمیم بگیرید که خوشحال باشید، به این دلیل ساده که زنده‌اید، به این دلیل که چنین می‌خواهید.

لزومی ندارد که منتظر چیزی یا کسی باشید!

بهترین راه برخورد با عواطف منفی چیست؟

راه‌های معمولی و بی‌اثر بسیار است. می‌توانید عواطف خود را ندیده بگیرید؛ البته آنها از بین نمی‌روند. می‌توانید آنها را سرکوب کنید، اما دوباره به شکلی ظاهر می‌شوند.

می‌توانید در آنها فرو بروید و برای خویشتن احساس تاسف کنید، اما آن نیز وضع را بهتر نمی‌کند.

می‌توانید آنها را مایه فخرفروشی قرار دهید:

(خیال می‌کنی وضع تو بد است؟ وضع من از آن بدتر است!)

البته هوشمندانه‌ترین کار، این است که با برخورد موثر در هر وضعیت، و جستجوی راه‌حل، این عواطف را دگرگون کنید و از آنها درس بگیرید و با استفاده از عواطف خود زندگی خویش و اطرافیانتان را غنی سازید.

بدانید که همه عواطف در خدمت شما هستند. عواطفی که زمانی در نظر شما منفی جلوه می‌کردند چیزی جز (دعوت به عمل) نیستند.

مثلا اگر احساس دل‌سردی می‌کنید معنی‌اش آن است که به اعتقاد شما امور می‌توانند بهتر از این باشند، و نیستند. این نوع دعوت به عمل است و به شما می‌گوید که باید کاری کنید تا شرایط را بهتر سازید. اگر از این احساس منفی به نحوه صحیح استفاده کنید، عملا موهبتی با ارزش است.

از این به بعد هر وقت به یاد عواطفی می‌افتید که آنها را منفی می‌نامیدید آنها را دعوت به عمل یا (نشانه عمل) تلقی کنید.

اگر در زندگی خود در هر وضعیتی رنج را تجربه کرده باشید، علتش یا نحوه نگرش شما به امور است (توجه و ادراک) و یا در نتیجه کارهایی است که می‌کنید، که ما می‌توانیم آن را روش بنامیم.

پس اگر از احساسات خود ناراضی هستید یا مرکز توجه خود و یا شیوه عملکرد خود را تغییر دهید، تا بلافاصله تغییری در عواطف‌تان ایجاد شود.

راه‌های تازه‌ای برای رفتار با همسر و یا گفتگو با رئیس خود پیدا کنید و یا طرز فکر خود را طوری عوض کنید که همه با نظرات شما موافق باشند.

هرگاه دچار عواطف دردناکی شدید، می‌توانید پنج قدم بردارید تا بتوانید به سرعت از نشانه‌های عمل درس بگیرید و از آنها استفاده کنید:

مشخص کنید که احساس شما دقیقا چیست؟
عواطف خود را بپذیرید و آنها را تحسین کنید. بدانید که این عواطف در مواردی حامی شما هستند و شما را به عمل دعوت می‌کنند تا تغییری مثبت بوجود آورید.
کنجکاو باشید! توجه کنید که این عاطفه پیامی برای شما دارد تا چیزی را دگرگون کنید. پس یا باید ادراک و یا روش خود را عوض کنید.
به خود اعتماد داشته باشید و بدانید که می‌توانید بلافاصله بر عواطف خود مسلط شوید. زیرا که در گذشته نیز چنین کرده‌اید.
هیجان داشته باشید و دست به عمل بزنید!